A.Deskrizzjoni tal-prodott
Magnesium L-threonate, jew MgT fil-qosor, Hija forma ġdida tal-element essenzjali tal-manjeżju, kompost privattiva tal-manjeżju żviluppat minn xjenzati fl-Istitut tat-Teknoloġija ta 'Massachusetts fl-2010 li ntwera li jtejjeb Ir-rwol tal-memorja tax-xogħol, qasir - u memorja fit-tul, u kapaċità ta 'tagħlim.
B.prinċipju tax-xogħol
L-ewwel studju fuq l-annimali bl-użu ta 'MgT, ippubblikat fil-ġurnal Neuron fl-2010, innota li MgT seta' jiġi assorbit malajr fil-moħħ billi żied in-numru ta '"siti ta' rilaxx presinattiku funzjonali filwaqt li jnaqqas il-probabbiltà tagħhom ta 'rilaxx" ', u b'mod strutturali ireġġa' lura aspetti speċifiċi. tat-tixjiħ tal-moħħ.
C.Dożaġġ rakkomandat:2000mg/jum
D.L-importanza tas-supplimentazzjoni tal-manjeżju:
Il-manjesju huwa rikonoxxut bħala minerali essenzjali li jaffettwa aktar minn 300 funzjoni fiżjoloġika importanti, bħall-kontraenti tal-muskoli, iż-żamma tal-qalb tħabbat, il-produzzjoni tal-enerġija, u l-attivazzjoni tan-nervituri biex tibgħat u tirċievi messaġġi.
E.The funzjonita' magnesium threonate:
MgT mhux biss itejjeb il-prestazzjoni fuq testijiet konjittivi individwali iżda wkoll ireġġa' lura t-tixjiħ tal-moħħ b'aktar minn 9 snin f'adulti anzjani b'indeboliment konjittiv
MgT instab li jtejjeb b'mod sinifikanti nies b'ansjetà, disturbi fl-irqad u indeboliment konjittiv
F.Prospett tas-suq tat-treonat tal-manjeżju:
Id-defiċjenza tal-manjeżju hija problema tas-saħħa madwar id-dinja. Studju Franċiż tal-2006 fuq 2,373 persuna bejn l-4 u t-82 sena sab li 71.7 fil-mija tal-irġiel u 82.5 fil-mija tan-nisa ma ħadux biżżejjed manjesju. Nies b'livelli baxxi ta 'manjeżju huma f'riskju għal diversi mard serju, inkluż mard kardjovaskulari, pressjoni tad-demm għolja, zokkor għoli fid-demm u sinjali oħra ta' sindromu metaboliku, u osteoporożi. Magnesium threonate ġie aċċettat b'mod wiesa 'bħala suppliment tal-manjeżju, u n-nies huma wkoll konxji tal-ħsara kkawżata min-nuqqas ta' manjesju lill-ġisem tal-bniedem. Magnesium threonate huwa l-aktar suppliment utli għall-assorbiment tal-manjeżju fis-suq. Se jsir il-mexxej fis-supplimenti tal-manjeżju
G.Tqabbil tal-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'prodotti simili:
1. Ossidu tal-manjeżju: Mhux assorbit faċilment, jibqa 'fil-passaġġ diġestiv għal żmien twil, u huwa aktar effettiv għal problemi tal-apparat diġestiv, bħal indiġestjoni, stitikezza u iperaċidità.
2. Magnesium threonate: Il-karatteristika speċjali hija li l-molekula tagħha hija żgħira ħafna u tista 'tgħaddi mill-barriera tad-demm-moħħ, u għalhekk tista' tippromwovi diversi funzjonijiet tal-moħħ bħal titjib tal-memorja, kapaċità ta 'tagħlim u funzjoni konjittiva. Jista 'wkoll itejjeb l-irqad u jirregola l-burdata.
3. Magnesium glycinate: Faċilment assorbit, glycine innifsu huwa suppliment tad-dieta indipendenti, li jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni kronika filwaqt li jtejjeb l-irqad u jirregola l-burdata.
4. Ċitrat tal-manjesju, aċidu ċitriku jeżisti b'mod wiesa 'fi frott taċ-ċitru naturali, l-aktar suppliment komuni, għandu bijodisponibilità għolja, assorbiment faċli, itejjeb il-konċentrazzjoni tas-serum u jtejjeb l-istitikezza u l-istress mentali fl-istess ħin.
5. Magnesium malate Aċidu maliku huwa preżenti fl-inbid, frott u ikel ieħor. Il-malat tal-manjeżju huwa assorbit faċilment u huwa adattat għal suppliment tal-manjeżju għad-dijarea. Ittejjeb l-uġigħ fil-muskoli u l-għeja kronika.
6. Sulfurat tal-manjeżju, aċidu sulfuriku huwa wkoll aċidu amminiku, sulfat tal-manjeżju jista 'jirregola zokkor fid-demm u pressjoni tad-demm, u huwa tajjeb għall-prevenzjoni tad-dijabete u mard tal-qalb.
7. Lactate tal-manjeżju, il-muskoli u ċ-ċelloli tad-demm tal-ġisem tagħna jistgħu jipproduċu aċidu lattiku, il-lactate tal-manjeżju huwa assorbit faċilment, u għandu effett ħafif fuq is-sistema diġestiva, adattat għal dawk li jeħtieġu dożi kbar ta 'manjeżju u huma intolleranti għal supplimenti oħra tal-manjeżju.
8. Is-sulfat tal-manjeżju, imlaqqam Xieyan, kif jissuġġerixxi l-isem, huwa għażla tajba għal stitikezza, iżda għandu togħma qawwija.
9. Klorur tal-manjeżju. Il-joni tal-klorur huma relattivament instabbli. Il-klorur tal-manjeżju jiġi assorbit malajr fis-sistema diġestiva. Jintuża klinikament biex jikkura l-ipomanjeżmija.
10. Orotat tal-manjesju. L-orotate tal-manjesju huwa wkoll assorbit faċilment u m'għandux effett lassattiv qawwi, iżda jista 'jgħin lis-sistema kardjovaskulari biex tiġġenera aktar enerġija. Huwa popolari ħafna fost l-atleti u d-dilettanti tal-fitness. L-iżvantaġġ huwa li huwa relattivament għali.
Problema ta' dożaġġ: Għall-iskop ta' supplimentazzjoni, skond l-istandard nazzjonali, 4-6 snin m'għandhomx jaqbżu l-200mg, 7-10 snin m'għandhomx jaqbżu l-250mg, u 11-17 snin m'għandhomx jaqbżu 300mg.
Problema ta 'doża eċċessiva: Il-ġisem awtomatikament joħroġ aktar milli jeħtieġ il-ġisem, sakemm il-kliewi ma jkunux qed jaħdmu tajjeb, mhux probabbli li jikkawżaw xi problemi.
H.Liema Supplimenti tal-Magneżju biex Tevita
a.manjesju ossidu
Il-bijodisponibilità ta 'dan il-manjeżju hija biss 4 fil-mija, għalhekk jeħtieġ ħafna biex tikseb xi ħaġa tajba. Jista 'wkoll jikkawża reazzjonijiet negattivi f'xi nies - għandna qarrejja li jirrappurtaw uġigħ fil-ġogi u kwistjonijiet gastrointestinali. Studju Tajwaniż ta' adulti anzjani sab li dawk li ħadu supplimenti ta' ossidu tal-manjeżju (spiss meħuda bħala lassattiv jew antiaċidu) kellhom 66 fil-mija aktar probabbli li jsofru ksur tal-ġenbejn fuq perjodu ta' 5-sena.
Din il-forma tinsab f'ħafna supplimenti tal-manjeżju u għandha tiġi evitata. Il-kumpaniji li jużawha għandhom it-tendenza li jużaw ingredjenti oħra ta 'kwalità baxxa. Jekk tara l-ossidu tal-manjeżju fuq it-tikketta, huwa sinjal tajjeb li l-marka tas-supplimenti li qed tħares lejha qed taqta 'kantunieri u mhux tagħmel il-kwalità u s-saħħa tiegħek prijorità ewlenija. Mhux rakkomandat.
b.Stearat tal-manjeżju
Dan il-manjeżju jintuża bħala aġent tal-kisi fis-supplimenti u ma jinħallx fl-ilma. Mhux se jgħinek tirrestawra l-livelli tal-manjeżju tiegħek għal kollox. Fil-fatt, huwa saħansitra possibbli li tkun allerġiku għall-stearat tal-manjeżju. Din il-forma ta 'manjeżju għandha tiġi evitata. Mhux rakkomandat.
laktat tal-manjeżju
Lactate tal-manjesju huwa derivat mill-aċidu lattiku, prodott tal-fermentazzjoni batterika. Lactate tal-manjeżju jista 'jkun perikoluż ukoll għal nies b'mard tal-kliewi minħabba li l-aċidu lattiku żejjed jista' jirrita l-kliewi. Mhux rakkomandat.
C.Magnesium Aspartate
Studji wrew li ma jinħallx sew fl-ilma; dan huwa indikatur tal-bijodisponibilità baxxa tiegħu. Ukoll, l-aċidu aspartiku mhuwiex xi ħaġa li rridu aktar minnha. F'eċċess, jista 'jkun newrotossiku ... bħall-aspartame. Mhux rakkomandat.
