Trab tal-Baħar Buckthorn huwa Sinjur fl-Aċidi Xaħmin Omega?

Trab tal-buckthorn tal-baħar sar suppliment tad-dieta popolari minħabba li għandu ħafna nutrijenti, speċjalment aċidi grassi omega. Dan l-artikolu se tħares lejn l-għamla ta 'aċidu xaħmi omegatrab organiku tal-buckthorn tal-baħaru kif jista' jkun tajjeb għas-saħħa u l-benessri tiegħek.

Il-berries tal-pjanta tal-buckthorn tal-baħar (Hippophae rhamnoides) jintużaw biex jagħmlu trab tal-buckthorn tal-baħar. Huwa famuż li għandu ħafna aċidi grassi omega b'saħħithom. Dawn ix-xaħmijiet importanti huma importanti ħafna għas-saħħa ġenerali tiegħek:

Aċidi grassi Omega-7

It-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa sors tajjeb ħafna ta' aċidi grassi omega-7 bbażat fuq il-pjanti-, speċjalment l-aċidu palmitoleic, li mhuwiex daqshekk komuni fil-biċċa l-kbira tad-dieti daqs l-aċidi grassi omega oħra. Dan ifisser li l-buckthorn tal-baħar huwa ikel utli ħafna biex iżżid mad-dieta tiegħek. Xi nies jaħsbu li l-aċidi grassi omega-7 huma tajbin għal saħħtek f'numru ta 'modi, inkluż li jgħinu biex iżżomm il-livelli tal-kolesterol u t-trigliċeridi tiegħek b'saħħithom, li huwa tajjeb għall-qalb tiegħek. Jgħinu wkoll biex iżżomm il-ġilda b'saħħitha billi tgħinha żżomm l-umdità, li żżommha idratata u mitmugħa. Omega-7s jgħinu wkoll is-saħħa tal-membrani mukużi madwar il-ġisem kollu, li huwa tajjeb għas-saħħa ġenerali tiegħek.

Aċidi grassi Omega-3

It-trab tal-buckthorn tal-baħar għandu aċidi grassi omega-3, speċjalment aċidu alfa-linoleniku (ALA), iżda mhux daqs iż-żejt tal-ħut. Ħafna nies jafu li l-omega-3s jistgħu jgħinu fl-infjammazzjoni u jista 'jkollhom benefiċċji oħra għas-saħħa wkoll. Huma magħrufa li jgħinu lill-qalb, il-moħħ u l-ġogi jibqgħu b'saħħithom u jimxu aħjar. Iż-żieda ta 'ikel b'ħafna omega-3 bħal trab tal-buckthorn tal-baħar mad-dieta tiegħek tista' tgħinek tħossok aħjar b'mod ġenerali, speċjalment billi żżomm qalbek b'saħħitha u ttejjeb il-moħħ u l-funzjoni tal-ġogi.

Aċidi grassi omega-6 u omega-9

L-aċidi grassi Omega-6 u omega-9 jinstabu wkoll fit-trab tal-buckthorn tal-baħar. Dawn l-aċidi jaħdmu ma 'omega-3s biex jappoġġjaw partijiet differenti tas-saħħa. L-Omega-6 huwa importanti biex iżżomm il-ġilda b'saħħitha, tgħin lill-ormoni jaħdmu, u ssaħħaħ is-sistema immunitarja. Min-naħa l-oħra, omega-9 jistgħu jgħinu biex l-insulina taħdem aħjar u tkun tajba għas-saħħa tal-qalb. It-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa suppliment tajjeb għat-titjib tas-saħħa ġenerali u biex jittratta problemi speċifiċi tas-saħħa minħabba li għandu proporzjon bilanċjat ta 'aċidi grassi omega. Dan jagħmilha mod sħiħ biex iżżomm ġismek b'saħħtu.

It-trab tal-buckthorn tal-baħar għandu profil uniku ta 'aċidu xaħmi li jagħmilha speċjalment tajba għas-saħħa tal-ġilda u l-użu kosmetiku. Ejja nħarsu aktar mill-qrib lejn l-għamla tal-aċidu xaħmi u kif tista' tgħin lill-ġilda:

Tkissir ta 'aċidi grassi

Analiżi tipika tatrab organiku tal-buckthorn tal-baħarjuri li għandu ħafna aċidi grassi differenti. Pereżempju, għandu madwar 30-35% aċidu palmitolejku (omega-7), 25-30% aċidu palmitiku, 15-20% aċidu olejku (omega-9), 10-15% aċidu linolejku (omega-6), u 1-5% aċidu alfa-linoleniku (omega-3). It-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa żieda kbira għar-rutini tal-kura tal-ġilda minħabba li fih ħafna aċidi grassi differenti li huma tajbin għall-ġilda. L-aċidi grassi Omega-7, omega-6, omega-9 u omega-3 jaħdmu flimkien biex iżommu l-ġilda idratata, flessibbli u b'saħħitha b'mod ġenerali.

Apps għas-saħħa tal-ġilda

Hemm ħafna modi kif l-aċidi grassi fit-trab tal-buckthorn tal-baħar jistgħu jgħinu biex iżżomm il-ġilda b'saħħitha:

1. Moisturization: Il-livelli għoljin ta 'aċidi grassi omega-7 jgħinu lill-ġilda tibqa' idratata u titlef inqas umdità.

2. Funzjoni tal-barriera tal-ġilda: L-aċidi grassi fit-trab tal-buckthorn tal-baħar jistgħu jgħinu biex il-barriera naturali tal-ġilda tkun aktar b'saħħitha, li tipproteġiha minn stressors fl-ambjent.

3. Benefiċċji kontra l--tixjiħ: L-antiossidanti u l-aċidi grassi tal-buckthorn tal-baħar jistgħu jgħinu biex il-linji fini u t-tikmix ikunu inqas notevoli.

4. Fejqan tal-feriti: Xi studji juru li l-buckthorn tal-baħar jista 'jgħin il-feriti fejqan aktar malajr u t-tiswija tat-tessuti.

5. Tnaqqis tal-infjammazzjoni: L-aċidi grassi omega fit-trab tal-buckthorn tal-baħar jistgħu jgħinu biex jikkalmaw il-ġilda irritata minħabba li huma anti-infjammatorji.

Dawn il-kwalitajiet jagħmlu t-trab tal-buckthorn tal-baħar żieda tajba għal prodotti għall-kura tal-ġilda u trattamenti topiċi. Huwa importanti li tiftakar, madankollu, li t-trab tal-buckthorn tal-baħar jista 'jkun tajjeb għall-ġilda tiegħek, iżda hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ kif taħdem u kif tużah l-aħjar.

Meta wieħed jitkellem dwar supplimenti ta 'aċidu xaħmi omega, iż-żejt tal-ħut spiss jitqies bħala l-aħjar wieħed. It-trab tal-buckthorn tal-baħar, min-naħa l-oħra, huwa għażla bbażata fuq il-pjanti-li għandha s-sett ta' benefiċċji tagħha stess. Ejja nħarsu lejn il-profili omega taż-żejt tal-ħut u t-trab tal-buckthorn tal-baħar:

Livelli Omega-3

Il-livelli għoljin ta' aċidi grassi omega-3 fiż-żejt tal-ħut, speċjalment EPA (eicosapentaenoic acid) u DHA (docosahexaenoic acid), huma dak li jagħmluha tant ta' valur. Il-ġisem juża dawn l-omega-3s b'katina twila direttament, u ħafna studji ħarsu lejn kif jistgħu jgħinu lis-saħħa. Min-naħa l-oħra,trab organiku tal-buckthorn tal-baħarhuwa magħmul l-aktar minn ALA (aċidu alfa-linoleniku), pjanta-ibbażata fuq l-omega-3 li l-ġisem irid jibdel f'EPA u DHA. Anke jekk din il-bidla mhix daqshekk effettiva, il-buckthorn tal-baħar xorta għandha omega-3s utli, speċjalment għal nies li jieklu l-aktar pjanti.

Benefiċċju-tal--tip ta'-omega-7

L-aċidi grassi omega-7 fit-trab tal-buckthorn tal-baħar huma dak li verament jagħmluha shine. M'hemmx wisq omega-7 fiż-żejt tal-ħut, iżda l-buckthorn tal-baħar huwa wieħed mill-aqwa sorsi tal-pjanti ta 'dan ix-xaħam b'saħħtu. Dan ifisser li t-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa żieda tajba għaż-żejt tal-ħut għal nies li jixtiequ firxa usa 'ta' aċidi grassi omega.

Bilanċ ta 'omega-6 u omega-9

It-trab tal-buckthorn tal-baħar għandu bilanċ aħjar ta 'aċidi grassi omega-6 sa omega-3 minn ħafna supplimenti taż-żejt tal-ħut. Dan jista 'jkun tajjeb għax huwa importanti għas-saħħa ġenerali li żżomm il-bilanċ it-tajjeb bejn dawn l-omegas. Ukoll, l-omega-9 fit-trab tal-buckthorn tal-baħar jista 'jipprovdi benefiċċji żejda li żejt tal-ħut normalment ma jkollux.

Ammont ta 'antiossidanti

It-trab tal-buckthorn tal-baħar għandu ħafna antiossidanti differenti, bħal vitamini Ċ u E, karotenojdi, u flavonoids. Iż-żejt tal-ħut m'għandux dawn. Dawn il-komposti jaħdmu flimkien ma 'aċidi grassi omega biex jagħtuk saħansitra aktar benefiċċji għas-saħħa.

Is-sostenibbiltà u l-għażliet tal-ikel

It-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa alternattiva-ibbażata fuq pjanti, eko-għaż-żejt tal-ħut li hija sikura għall-veġetarjani u l-vegani li jużaw. Jeħles ukoll mill-inkwiet dwar inkwinanti fl-oċean li jista 'jkun f'xi supplimenti taż-żejt tal-ħut. Kemm it-trab tal-buckthorn tal-baħar kif ukoll iż-żejt tal-ħut għandhom il-benefiċċji tagħhom stess, iżda jistgħu jaħdmu tajjeb flimkien bħala parti minn pjan sħiħ għan-nutrizzjoni u s-saħħa.

It-trab tal-buckthorn tal-baħar għandu ħafna aċidi grassi omega, inklużi omega-3, omega-6, omega-9, u, l-aktar importanti, aċidi grassi omega-7. Din il-firxa wiesgħa ta 'xaħmijiet importanti tista' tgħin lill-buckthorn tal-baħar ittejjeb is-saħħa ġenerali, speċjalment f'oqsma bħall-kura tal-ġilda, is-saħħa tal-qalb, u l-kontroll tal-infjammazzjoni.Trab organiku tal-buckthorn tal-baħarjista 'ma jkunx tajjeb daqs iż-żejt tal-ħut biex tikseb omega-3s, iżda għandu bilanċ tajjeb ta' aċidi grassi u antiossidanti żejda, għalhekk huwa suppliment tajjeb waħdu. Il-buckthorn tal-baħar huwa differenti minn ħafna supplimenti omega oħra bbażati fuq il-pjanti minħabba li għandu ħafna omega-7s. Ir-riċerkaturi għadhom qed ifittxu l-modi kollha li t-trab tal-buckthorn tal-baħar jista 'jkun utli, iżda għadu suppliment naturali promettenti għal nies li jixtiequ jiksbu aktar aċidi grassi omega u jtejbu s-saħħa ġenerali tagħhom.

1. Kemm trab tal-buckthorn tal-baħar għandi nieħu biex nikseb l-aċidi grassi omega li għandi bżonn?

L-aħjar ammont ta 'trab tal-buckthorn tal-baħar li għandek tieħu jista' jkun differenti għal kull persuna u kull prodott. Ħafna mill-ħin, doża normali hija bejn 500mg u 2000mg kuljum. Madankollu, huwa aħjar li tkellem tabib jew issegwi l-istruzzjonijiet tal-manifattur għall-prodott speċifiku li qed tuża.

2. It-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa sostitut tajjeb għas-supplimenti taż-żejt tal-ħut għall-omega-3s?

It-trab tal-buckthorn tal-baħar għandu aċidi grassi omega-3 fih, iżda normalment mhuwiex meqjus bħala sostitut dirett għaż-żejt tal-ħut. Il-ġisem irid ibiddel l-ALA f'EPA u DHA, li huwa l-aktar li għandu l-buckthorn tal-baħar. Din il-bidla mhix tajba daqs l-EPA u d-DHA li diġà jinsabu fiż-żejt tal-ħut. Il-buckthorn tal-baħar, min-naħa l-oħra, jista 'jkun żieda tajba għaż-żejt tal-ħut jew għażla tajba għal nies li jieklu l-aktar pjanti.

3. Hemm xi ħaġa ħażina li tista 'tiġri meta tieħu trab tal-buckthorn tal-baħar?

Meta jintuża kif dirett, it-trab tal-buckthorn tal-baħar huwa maħsub li huwa sigur għal ħafna nies. Xi nies, min-naħa l-oħra, jista 'jkollhom effetti sekondarji ħfief bħal problemi fl-istonku jew reazzjonijiet allerġiċi. Jekk inti tqila, qed tredda', jew tieħu mediċini, għandek tkellem tabib qabel ma żżid it-trab tal-buckthorn tal-baħar mad-dieta tiegħek.

Inti lest li ttejjeb ir-rutina tas-saħħa u l-benessri tiegħek bi kwalità-għoljatrab organiku tal-buckthorn tal-baħar? YTBIO huwa l--li għandek is-sors għal prodotti organiċi tal-buckthorn tal-baħar ta'-kwalità għolja. It-trab tagħna magħmul b'mod espert huwa mimli aċidi grassi omega importanti, bħall-omega-7 rari, u antiossidanti li huma tajbin għas-saħħa tiegħek. F'YTBIO, aħna kburin bid-dedikazzjoni tagħna għall-kwalità, is-sostenibbiltà, u li nagħmlu l-klijenti tagħna kuntenti. Aħna niksbu t-trab tagħna tal-buckthorn tal-baħar minn farms organiċi ċċertifikati u nipproċessawha bl-użu tal-metodi l-aktar moderni biex iżommu l-valur nutrittiv tiegħu.

YTBIO għandu l-għarfien u l-għodda biex jgħinek, kemm jekk int persuna konxja tas-saħħa-jew negozju li jrid iżżid dan is-superfood qawwi mal-prodotti tiegħek. Titlifx l-affarijiet aqwa li t-trab tal-buckthorn tal-baħar jista 'jagħmel għalik. Jekk trid tkun taf aktar dwar il-prodotti tagħna jew tagħmel ordni, jekk jogħġbok ikkuntattja lil YTBIO. Ikkuntattja mat-tim tal-bejgħ tagħna fuqsales@sxytbio.comu ħu l-ewwel pass lejn int aktar b'saħħtu bit-Trab Organiku tal-Buckthorn tal-Baħar YTBIO.

Referenzi

1. Zielińska, A., & Nowak, I. (2017). Abbundanza ta' ingredjenti attivi fiż-żejt tal--buckthorn tal-baħar. Lipidi fis-Saħħa u l-Mard, 16(1), 95.

2. Bal, LM, Meda, V., Naik, SN, & Satya, S. (2011). Berries tal-buckthorn tal-baħar: Sors potenzjali ta 'nutrijenti ta' valur għal nutraċewtiċi u kożmeċewtiċi. Food Research International, 44(7), 1718-1727.

3. Solà Marsiñach, M., & Cuenca, AP (2019). L-impatt tal-aċidi grassi taż-żejt tal-buckthorn tal-baħar fuq is-saħħa tal-bniedem. Lipidi fis-Saħħa u l-Mard, 18(1), 145.

4. Suryakumar, G., & Gupta, A. (2011). Potenzjal mediċinali u terapewtiku tal-buckthorn tal-baħar (Hippophae rhamnoides L.). Ġurnal ta 'Ethnopharmacology, 138 (2), 268-278.

5. Olas, B. (2018). L-aspetti tas-saħħa ta 'benefiċċju taż-żejt tal-buckthorn tal-baħar (Elaeagnus rhamnoides (L.) A. Nelson). Ġurnal ta 'Ethnopharmacology, 213, 183-190.

6. Rop, O., Mlcek, J., Jurikova, T., Neugebauerova, J., & Vabkova, J. (2014). Fjuri li jittieklu-sors ġdid promettenti ta' elementi minerali fin-nutrizzjoni tal-bniedem. Molekuli, 19(5), 6672-6682.