Informazzjoni bażika ta 'L-carnitine
L-carnitine trab L-carnitine (L-carnitine), magħrufa wkoll bħala L-carnitine jew transliterated carnitine, huwa tip ta 'aċidu amminiku li jippromwovi l-konverżjoni ta' xaħam f'enerġija. Laħam aħmar huwa s-sors ewlieni ta 'L-carnitine. L-carnitine hija tip ta 'sustanza ta' aċidu amminiku li teżisti b'mod naturali fil-ġisem tal-bniedem. Għandu l-funzjoni li jittrasporta xaħam lejn il-mitokondrija u jaċċellera l-ħruq u d-dekompożizzjoni tax-xaħam, sabiex il-konsumaturi jkunu jistgħu jiksbu telf ta 'piż. L-ebda effetti sekondarji tossiċi fuq il-ġisem tal-bniedem. Tipi differenti ta 'dieti ta' kuljum diġà fihom 5-100 mg ta 'L-carnitine, iżda l-persuna medja tista' tikkonsma biss 50 mg kuljum mill-ikliet, u l-veġetarjani jikkunsmaw saħansitra inqas. Il-funzjoni fiżjoloġika ewlenija ta 'L-carnitine hija li tippromwovi l-konverżjoni ta' xaħam f'enerġija. It-teħid ta 'L-carnitine jista' jnaqqas ix-xaħam u l-piż tal-ġisem mingħajr ma jnaqqas l-ilma u l-muskoli. Fl-2003, ġie rikonoxxut mill-Organizzazzjoni Internazzjonali tas-Saħħa tal-Obeżità bħala l-aktar sikur u mingħajr effetti sekondarji Supplimenti nutrizzjonali għal telf ta 'piż.
Oriġini ta 'L-Carnitine
Ir-riċerka dwar L-carnitine bdiet fil-bidu tas-seklu 20. Fl-1905, ir-Russi Gulewitsch u Krimberg skoprew L-carnitine minn estratti tal-laħam. Minn dakinhar, xjenzati minn diversi pajjiżi wettqu riċerka fil-fond.
Riċerka bikrija sabet li L-carnitine huwa nutrijent bħal vitamina u semmieha vitamina Bt. Fil-fatt, l-istruttura kimika tal-alkali hija simili għall-kolin, li huwa simili għall-aċidi amminiċi; barra minn hekk, minħabba li xi annimali jistgħu jissintetizzaw il-karnitina waħedhom biex jissodisfaw il-ħtiġijiet tal-karnitina, huwa kkunsidrat li l-karnitina mhix vitamina, iżda għadha s-soltu tissejjaħ vitamina BT.
Il-Bord tal-Ikel u n-Nutrizzjoni tal-Akkademja Nazzjonali tax-Xjenzi rreveda b'mod estensiv ir-riċerka dwar l-L-carnitine, u kkonkluda fl-1989 li "L-carnitine mhix nutrijent essenzjali" u li l-ebda "konsum rakkomandat" mhu meħtieġ. Fil-Konferenza Akkademika dwar in-Nutrizzjoni Internazzjonali li saret f'Chicago fl-1985, L-carnitine ġiet innominata bħala "prodott nutrittiv multifunzjonali".
Stat ta' żvilupp
Fil-preżent, L-carnitine intużat fl-oqsma tal-mediċina, il-kura tas-saħħa u l-ikel, u ġie stipulat bħala aġent nutrittiv b'ħafna għanijiet legali mill-Isvizzera, Franza, l-Istati Uniti u l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. L-istandard tal-iġjene tal-addittiv tal-ikel tal-pajjiż tiegħi GB2760-1996 jistipula li L-carnitine tartrate huwa sustanza li ssaħħaħ in-nutrizzjoni tal-ikel, li tista 'tintuża f'pilloli li jintmagħdu, likwidi tax-xorb, kapsuli, trab tal-ħalib u xorb tal-ħalib.
proprjetajiet fiżiċi
L-carnitine, Left-carnitine, magħrufa wkoll bħala L-carnitine, vitamina BT, isem kimiku -hydroxy -trimethylammonium butyric acid, dan il-prodott huwa kristall abjad jew trab kristallin, b'riħa speċjali ħafifa. Estremament igroskopiku, se deliquesce u possibilment liquefy meta espost għall-arja. Il-prodott jinħall faċilment fl-ilma, etanol, soluzzjoni alkalojde u aċidu minerali dilwit, kważi ma jinħallx fl-aċetun jew fl-aċetat etiliku.
L-carnitine huwa faċli ħafna biex jassorbi l-umdità, u dawk bi stabbiltà tajba jistgħu jitqiegħdu f'soluzzjoni b'pH ta '3 sa 6 għal aktar minn sena. Jista 'jiflaħ temperaturi għoljin 'il fuq minn 200 grad C u għandu solubilità tajba fl-ilma u assorbiment ta' ilma.
Suppliment tad-dieta
L-L-carnitine fid-dieta ġejja prinċipalment mill-annimali, filwaqt li l-kontenut fil-pjanti huwa żgħir ħafna.
sorsi animali:sorsi sinjuri jinkludu laħam dgħif, fwied, qalb, ħmira, muntun, tiġieġ, laħam tal-fenek, ħalib u xorrox, eċċ.;
Sorsi tal-pjanti:Ammont żgħir ta 'frott alpin Tajwaniż bħal avokado, frott tal-kiwi, żbib, papaya, lumi, aloe vera, weraq tal-lotus, kaseina tat-te Pu-erh u malt.
sintomi ta' defiċjenza
Nies li jkunu sawm, veġetarjana, eżerċizzju qawwi, obeżi, tqal, infertilità maskili, u trabi li jieklu ikel tal-formula li mhux imsaħħaħ bil-karnitina huma suxxettibbli għal defiċjenza tal-karnitina. Livelli baxxi tad-dieta ta 'lisina, vitamini u ħadid iwasslu wkoll għal defiċjenza ta' karnitina. Il-livelli tal-karnitina huma ġeneralment baxxi f'ħafna pazjenti bħal mard tal-qalb, iperlipidemija, mard tal-kliewi, ċirrożi tal-fwied, malnutrizzjoni, ipotirojdiżmu, u ċertu mard tal-muskoli u newroloġiku. Is-suppliment ta 'L-carnitine jiddependi prinċipalment fuq supplimenti eżoġeni, u l-importanza li tissupplimenta l-carnitine mhix inqas milli tissupplimenta vitamini u elementi minerali.
Introduzzjoni tar-rwol
itejjeb ir-reżistenza u jtejjeb il-prestazzjoni atletika
L-carnitine jista 'jippromwovi l-ossidazzjoni u l-provvista tal-enerġija tal-aċidi grassi permezz tal-membrana mitokondrijali, u għalhekk jista' jippromwovi l-ħruq tax-xaħam fil-ġisem biex jipprovdi enerġija waqt l-eżerċizzju. Fl-istess ħin, L-carnitine jista 'wkoll jippromwovi l-ossidazzjoni u l-utilizzazzjoni ta' aċidi amminiċi b'katina ramifikata, li jistgħu jbiddlu r-respirazzjoni fl-attività tal-Enżima tal-mitokondrija, li tista 'ttejjeb il-kapaċità tal-provvista tal-enerġija tal-ossidazzjoni aerobika tal-ġisem.
Għalhekk, it-teħid xieraq ta 'L-carnitine mill-atleti jista' jżid il-produzzjoni tal-enerġija waqt l-eżerċizzju, itejjeb il-livell ta 'reżistenza tal-ġisem, u b'hekk itejjeb il-prestazzjoni sportiva, speċjalment adattata għall-isports ta' reżistenza.
Sa mill-1982, it-tim Taljan li ħa sehem fit-Tazza tad-Dinja fi Spanja uża L-carnitine b'mod estensiv bħala suppliment nutrittiv. F’dan l-avveniment, il-plejers tat-tim Taljan kienu fiżikament f’kundizzjoni tajba, flimkien ma’ prestazzjoni teknika perfetta, u t-Taljani finalment rebħu. champion. Minn dakinhar, L-carnitine intuża ħafna fid-dinja tal-isports.
jippromwovi l-irkupru mill-għeja
Is-supplimentazzjoni tal-L-carnitine tista 'tippromwovi l-attività ta' pyruvate dehydrogenase intraċellulari, u b'hekk tippromwovi l-ossidazzjoni u l-utilizzazzjoni tal-glukożju, li huwa ta 'benefiċċju biex tittardja l-okkorrenza ta' għeja waqt l-eżerċizzju. Produzzjoni eċċessiva ta 'aċidu lattiku waqt l-eżerċizzju se żżid l-aċidità tad-demm u fluwidu interstizjali, tnaqqas il-produzzjoni ta' ATP, u tikkawża għeja. Is-supplimentazzjoni ta 'L-carnitine tista' tneħħi l-aċidu lattiku eċċessiv, ittejjeb il-kapaċità ta 'eżerċizzju, u tippromwovi l-irkupru ta' għeja indotta mill-eżerċizzju. L-ammonja hija prodott tad-degradazzjoni tal-proteini u karatteristika ta 'għeja kkaġunata mill-eżerċizzju, u livelli ta' ammonja saħansitra aktar baxxi jistgħu jkunu tossiċi ħafna. Studji sabu li L-carnitine għandha effett protettiv kontra t-tossiċità tal-ammonja, tista 'tippromwovi ċ-ċiklu tal-urea, u tiddegrada l-ammonja f'urea, u b'hekk tirrilaxxa t-tossiċità tal-ammonja.
Supplimentazzjoni xierqa ta 'L-carnitine għandha wkoll effett aktar ovvju fuq is-sindromu ta' għeja kronika. L-carnitine tipparteċipa f'ħafna rabtiet metaboliċi, u għandha rwol importanti fit-titjib tal-immunità tal-ġisem tal-bniedem, tipproteġi l-istabbiltà tal-membrani taċ-ċelluli, ittejjeb ir-reżistenza għall-eżerċizzju u kontra l-għeja. Il-korrezzjoni attiva tan-nuqqas ta 'L-carnitine tista' tippromwovi l-irkupru ta 'diversi disturbi metaboliċi f'pazjenti b'sindromu ta' għeja kronika, ittejjeb is-sintesi tal-enerġija tal-ġisem, ittejjeb il-livell massimu ta 'reżistenza għall-eżerċizzju, u jkollha rwol kontra l-għeja. Jista 'wkoll ikollu ċertu rwol fil-prevenzjoni u t-trattament tas-sub-saħħa.
inaqqas il-proċess tat-tixjiħ
L-enerġija hija l-akbar forza kontra t-tixjiħ, u ċ-ċelloli jkunu mimlija vitalità jekk ikollhom biżżejjed enerġija. Id-dgħjufija tal-enerġija taċ-ċelluli fil-proċess tat-tixjiħ tal-ġisem tal-bniedem hija waħda mir-raġunijiet għat-tixjiħ aċċellerat tagħha, u supplimentazzjoni xierqa ta 'L-carnitine tista' tittardja l-proċess tat-tixjiħ.
Barra minn hekk, biżżejjed enerġija għandha rwol protettiv għaċ-ċelloli. Meta l-ġisem qed jixjieħ, il-provvista ta 'enerġija taċ-ċelloli hija insuffiċjenti. Is-supplimentazzjoni ta 'L-carnitine tista' mhux biss tipprovdi biżżejjed enerġija, iżda wkoll iżżomm is-sistema immuni b'saħħitha, sabiex tevita l-invażjoni ta 'xi mard.
huwa tajjeb għas-saħħa tat-tarbija
L-Carnitine huwa nutrijent essenzjali kondizzjonali tat-trabi li għandu rwol importanti fil-metaboliżmu tat-trabi li jużaw ix-xaħam bħala sors ta 'enerġija.
L-abbiltà tas-sinteżi tal-L-carnitine tat-trabi hija dgħajfa, 12% biss tal-adulti, speċjalment trabi prematuri, għandhom jiġu supplimentati b'L-carnitine eżoġenu biex jissodisfaw il-ħtiġijiet tal-ġisem.
L-carnitine mhux biss għandu rwol importanti fil-produzzjoni tal-enerġija u l-metaboliżmu tax-xaħam, iżda għandu wkoll ċerti funzjonijiet fiż-żamma tal-ħajja tat-trabi u l-promozzjoni ta 'ċerti proċessi fiżjoloġiċi tal-iżvilupp tat-trabi, bħall-effett ketoġeniku u l-metaboliżmu tan-nitroġenu. Fil-preżent, 22 pajjiż fid-dinja żiedu L-carnitine mat-trab tal-ħalib tat-trabi, u pajjiżi nieda wkoll trab tal-ħalib tas-sider b'L-carnitine fis-suq.
huwa tajjeb għas-saħħa tal-qalb u l-vini tad-demm
Il-qalb hija l-aktar organu "li jaħdem iebes" fil-ġisem tal-bniedem, u jeħtieġ li tippompja d-demm kontinwament biex iżżomm il-ħajja tal-bniedem. Mill-inqas żewġ terzi tas-sors tal-enerġija taċ-ċelloli tal-qalb f'eżerċizzju kostanti ġej mill-ossidazzjoni tax-xaħam, u L-carnitine hija sustanza ewlenija indispensabbli għall-ossidazzjoni tax-xaħam. Jekk ikun hemm nuqqas ta 'L-carnitine, il-qalb tkun affettwata l-ewwel.
L-carnitine hija estremament importanti għas-saħħa taċ-ċelloli tal-muskoli tal-qalb. Supplimentazzjoni suffiċjenti ta 'L-carnitine hija ta' benefiċċju għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'diversi kundizzjonijiet tal-qalb. Per eżempju, jista 'jtejjeb il-funzjoni tal-qalb ta' nies li jbatu minn problemi tal-qalb konġestivi, u jista 'jnaqqas il-ħsara tiegħu tista' tnaqqas l-uġigħ ta 'anġina pectoris u tista' ttejjeb l-arritmija mingħajr ma taffettwa l-pressjoni tad-demm.
Barra minn hekk, L-carnitine tista 'wkoll żżid il-livell ta' lipoproteina ta 'densità għolja fid-demm, tgħin biex tneħħi l-kolesterol fil-ġisem, tipproteġi l-vini tad-demm, tnaqqas il-lipidi tad-demm, u fl-istess ħin tnaqqas il-pressjoni tad-demm f'pazjenti bi pressjoni għolja. Numru kbir ta 'esperimenti fuq l-annimali u l-bniedem ikkonfermaw li s-supplimentazzjoni ta' L-carnitine hija ta 'benefiċċju għat-trattament ta' mard kardjovaskulari. Fil-preżent, l-aktar riċerka klinika estensiva u fil-fond f'pajjiżi hija l-iskemija kontra l-mijokardijaċi, l-arritmija u l-effetti li jbaxxu l-lipidi fid-demm ta 'L-carnitine.
jgħin biex jelimina l-fwied xaħmi
Il-fwied huwa organu metaboliku importanti għal-lipidi u xaħmijiet. Minbarra li tiekol wisq xaħam jista 'jwassal għal fwied xaħmi, meta l-ġisem ikun nieqes mill-L-carnitine jew il-provvista tal-metil hija insuffiċjenti, se tikkawża disturbi ta' ossidazzjoni tal-aċidu xaħmi ta 'katina twila, u tikkawża wkoll xaħam fil-fwied. Fwied xaħmi jseħħ minħabba akkumulazzjoni żejda fil-fwied.
Iż-żieda jew is-suppliment tal-konsum ta 'L-carnitine tista' tirregola l-metaboliżmu tax-xaħam, tippromwovi l-ossidazzjoni tax-xaħam, u telimina b'mod fundamentali xaħam żejjed jew akkumulat fil-ġisem jew fl-organi. Fil-preżent, pajjiżi bħall-Isvizzera, l-Istati Uniti u l-Ġappun jużaw L-carnitine biex jipprevjenu l-okkorrenza ta 'fwied xaħmi, u jistgħu wkoll jirkupraw billi jżidu L-carnitine biex jeliminaw l-akkumulazzjoni eċċessiva ta' xaħam fil-fwied.
għal xokk emorraġiku
Il-mekkaniżmu ta 'xokk emorraġiku mhuwiex biss id-disfunzjoni vasomotor ikkawżata minn disturb endokrinali taħt stress, iżda wkoll relatat mill-qrib maż-żieda tal-kontenut ta' radikali ħielsa u l-ħsara taċ-ċelluli kkawżata minn iskemija u ipoksja. L-carnitine għandha effetti farmakoloġiċi multipli fuq xokk emorraġiku.
Il-firien Wistar kienu maqsuma b'mod każwali fi grupp ta 'kontroll salina normali u grupp ta' trattament ta 'L-carnitine. Għaxar firien f'kull grupp ingħataw anestesija ġenerali bi 3% pentobarbital sodium (1ml/kg), u intubazzjoni trakeali. Inġabar demm ta 'l-arterja femorali biex jinstab il-pressjoni tad-demm u l-bidliet ta' NO, MDA u SOD f'1h, 2h, 3h u 4h. Riżultati sperimentali juru li:
1. Il-pressjoni arterjali medja tal-firien fil-grupp ta 'kontroll ittrattat b'salina normali rkuprat bil-mod u l-pressjoni kienet baxxa ħafna, filwaqt li l-pressjoni arterjali medja fil-grupp L-carnitine kienet ogħla b'mod sinifikanti minn dik fil-grupp ta' kontroll.
2. Il-kontenut ta 'MDA fil-grupp ta' kontroll żdied gradwalment. Meta mqabbel mal-grupp ta 'kontroll, il-kontenut ta' MDA fil-grupp L-carnitine naqas b'mod sinifikanti.
3. Il-kontenut NO fil-grupp ta 'kontroll żdied gradwalment, u l-kontenut ta' MDA fil-grupp L-carnitine naqas b'mod sinifikanti.
4. Il-kontenut ta 'SOD fid-demm tal-grupp ta' kontroll naqas gradwalment. Meta mqabbel mal-grupp ta 'kontroll, is-SOD tal-grupp L-carnitine kien ogħla b'mod sinifikanti.
L-Importanza ta 'L-Carnitine
L-carnitine hija sustanza ewlenija fil-proċess tal-metaboliżmu tax-xaħam, li tista 'tippromwovi d-dekompożizzjoni ossidattiva tal-aċidi grassi fil-mitokondrija. Jista 'jingħad li l-karnitina hija trasportatur għat-trasport ta' aċidi grassi. Waqt eżerċizzju ta 'intensità għolja fit-tul, il-karnitina żżid ir-rata ta' ossidazzjoni tax-xaħam, tnaqqas il-konsum ta 'glycogen, u tittardja l-għeja fl-istess ħin.
Fil-preżent, in-nies applikaw carnitine għal telf ta 'piż għall-pubbliku ġenerali, u għal atleti kompetittivi biex inaqqsu x-xaħam u jiġġieldu l-għeja. Wara snin ta 'osservazzjoni, l-effett huwa ovvju. Fil-Logħob Olimpiku tal-1980, l-atleti Taljani ta 'reżistenza ġeneralment ħadu L-carnitine u kisbu riżultati notevoli.
Speċjalment fl-1982, wara li plejers tal-futbol Taljani ħadu L-carnitine u rebħu l-kampjonat tat-Tazza tad-Dinja, L-carnitine saret popolari mad-dinja kollha u saret il-favorita ġdida tas-supplimenti nutrizzjonali. Ħafna prodotti ta 'teknoloġija għolja ta' telf ta 'piż jużaw L-carnitine bħala wieħed mill-ingredjenti ewlenin għal telf ta' piż. L-carnitine tista 'taħraq ix-xaħam tiegħek fil-ħin, u tagħmlek b'saħħtu, irqaq u jkollok figura charming.
L-carnitine hija koenzima essenzjali fil-proċess tal-metaboliżmu tax-xaħam, li tista 'tippromwovi d-dħul ta' aċidi grassi fil-mitokondrija għal dekompożizzjoni ossidattiva. Jekk ix-xaħam ma jidħolx fil-mitokondrija, irrispettivament minn kif tagħmel eżerċizzju jew dieta, ma tistax tikkunsmah (xaħam).
Bħala s-sustanza ewlenija ta 'l-ossidazzjoni ta' l-aċidu xaħmi, L-carnitine tista 'tneħħi xaħam żejjed u residwi oħra ta' aċidu xaħmi fil-ġisem, u tibbilanċja l-enerġija fiċ-ċelloli.
Il-prinċipju ta 'L-carnitine għal telf ta' piż
Il-proċess metaboliku tax-xaħam irid jgħaddi minn ostaklu, li huwa l-membrana mitokondrijali. Il-mitokondrija jistgħu jaħarqu xaħam biex jirrilaxxaw l-enerġija u jiġu kkunsmati mill-ġisem, iżda l-aċidi grassi ta 'katina twila ma jistgħux jgħaddu minn dan l-ostaklu. L-carnitine kellha r-rwol ta 'porters! Ittrasporta l-aċidi grassi tal-katina twila lejn in-naħa ta 'barra tat-tarka ftit ftit u ibgħathom lejn il-mitokondrija għal aktar ossidazzjoni!
L-carnitine hija biss vettura, kemm xaħam huwa kkunsmat ma jiddependix fuq L-carnitine. Dan qisu l-briks meħtieġa biex tinbena bini jiġu ttrasportati bil-karozzi, iżda kemm briks jiġu kkunsmati biex jinbena bini ma jiddependix min-numru ta 'karozzi, iżda mid-daqs u l-istruttura tal-bini.
Fi kliem sempliċi, jekk l-ammont ta 'eżerċizzju (konsum ta' enerġija) ma jkunx kbir u l-konsum tax-xaħam mhuwiex ħafna, iż-żieda biss ta 'L-carnitine mhux se żżid il-funzjoni ta' ossidazzjoni tax-xaħam, għalhekk mhux se tgħin fit-telf tal-piż.
Taħt ċirkostanzi normali (l-ammont ta 'eżerċizzju mhuwiex kbir ħafna), il-ġisem tal-bniedem se jissintetizza biżżejjed L-carnitine waħdu, u mhux se jkun hemm problema ta' defiċjenza ta 'L-carnitine.
Biss meta l-ammont ta 'eżerċizzju huwa kbir ħafna, bħall-atleti jew dawk li jeżerċitaw, il-konsum tal-enerġija għal kull unità ta' ħin huwa relattivament kbir, u l-"fluss" tal-enerġija tal-provvista tal-ossidazzjoni tax-xaħam huwa relattivament kbir, huwa possibbli (ħafna rapporti ta 'riċerka jappoġġjaw, u xi rapporti ta 'riċerka jiċħdu) l-okkorrenza ta' L-carnitine Sintetiċi "relattivament defiċjenti" sitwazzjonijiet. F'dan iż-żmien, it-teħid ta 'L-carnitine żejda, l-espansjoni tad-daqs tal-flotta tat-trasport (trasportatur), u l-kunsinna ta' aktar briks (aċidi grassi) fis-sit tal-kostruzzjoni (mitokondrija) għal kull unità ta 'ħin huwa ovvjament li jwassal għall-ossidazzjoni u l-konsum ta' aktar xaħam.
Hemm 7 indikaturi ta 'telf ta' piż b'saħħtu:
1) Telf ta 'piż fil-ġimgħa ġeneralment ma jaqbiżx 2 catties (jista' jvarja wkoll skont l-adattabilità tal-individwu), u l-massimu ma jaqbiżx 4 catties;
2) Filwaqt li l-piż tal-ġisem u x-xaħam tal-ġisem jonqsu, iċ-ċirkonferenza tal-ġisem (indiċi WHR\BMI, eċċ.) tonqos ukoll;
3) Żgura li t-teħid ta 'kaloriji jista' jipprovdi d-domanda minima għall-enerġija ta 'kuljum tal-ġisem;
4) Tiżgura dieta bilanċjata u tissodisfa l-ħtiġijiet nutrittivi tal-ġisem u l-eżerċizzju;
5) Ammont xieraq ta 'eżerċizzju, la ftit wisq (l-ebda effett) u lanqas wisq (għabbi lill-ġisem);
6) Irqad tajjeb (mhux irqad tqil), biex tiġi żgurata l-implimentazzjoni tal-metodu ta 'telf ta' piż ta 'intervent doppju tan-nutrizzjoni sportiva l-aktar xjentifika;
7) Ikun kapaċi jżomm stat mentali tajjeb u burdata rilassata.
Modi ħżiena għas-saħħa biex jitilfu l-piż
L-użu ta 'diversi pilloli tad-dieta u acupuncture ħżiena għas-saħħa biex jipprova jrażżan il-ġisem dejjem aktar xaħam tiegħu, dan mhux biss faċilment jagħmel ħsara lill-ġisem u rebound telf ta' piż, iżda jista 'wkoll jagħmel ħsara jew jipperikola l-ħajja f'każijiet serji. Barra minn hekk, minħabba li s-suq tad-drogi ta 'telf ta' piż huwa mħallat ma 'tajjeb u ħażin, is-suq ta' prodotti ta 'telf ta' piż huwa kaotiku, u jitfa' dell fuq it-telf ta 'piż tan-nies.
Bil-popolarità tal-kunċett ta 'ħajja b'saħħitha u ħadra, aktar u aktar nies qed jiffavorixxu metodi naturali ta' telf ta 'piż. Metodi naturali komuni ta 'telf ta' piż jinkludu eżerċizzju b'saħħtu ta 'telf ta' piż, dieta naturali b'saħħitha biex jitilfu l-piż, u ingredjenti mingħajr effetti sekondarji tossiċi bħal L-carnitine u prodotti Slimming b'ingredjenti attivi bħal mediċina Ċiniża naturali pura, frott u ħxejjex, u ħxejjex aromatiċi.
L-għan ewlieni tiegħu huwa li jnaqqas l-assorbiment intestinali tal-lipidi fl-ikel, jikkontrolla l-konsum tal-kaloriji tal-ġisem, u jipprevjeni ħażna ġdida ta 'xaħam. Ikkunsma xaħam żejjed fil-forma ta 'produzzjoni tas-sħana, tħaffef il-metaboliżmu tax-xaħam, ikkonvertih f'zokkor tal-proteini, iżżomm il-bilanċ tan-nutrijenti oriġinali tal-ġisem, tirregola xaħam tal-ġisem u lipidi tad-demm, u jkollha l-funzjonijiet ta' formazzjoni u ħxuna tal-ġisem.
Prekawzjonijiet għal telf ta 'piż
L-carnitine se jkollha rwol fi żmien 1-6 sigħat wara li tieħu, u huwa aħjar li żżid l-ammont ta 'eżerċizzju matul dan il-perjodu ta' żmien.
Il-firxa ta 'dożaġġ sikur attwali hija 4G / jum. M'għandekx tieħu ammont kbir ta 'aċidi amminiċi fl-istess ħin meta teħodha, inkella se taffettwa l-assorbiment tax-xellug.
Tiħux L-carnitine qabel tmur torqod, inkella taffettwa l-irqad minħabba eċċitament.
Meta tixtri prodotti tal-karnitina, għandek tagħżel L-carnitine b'purità ogħla.
L-carnitine huwa adattat għall-folla
1. Nies li għandhom bżonn jitilfu l-piż
2. Nies li jridu jitilfu l-piż iżda jibżgħu mill-effetti sekondarji
3. Nies li ma jħobbux ħafna eżerċizzju
4. Ir-raġel b’żaqq ta’ ġenerali
Jekk tixtieq titgħallem aktar, jekk jogħġbok ikkuntattjasales@sxytbio.com,Ikklikkja hawn biex tikkuntattjana online
